Amino rugstys – kaip jie padeda raumens augimui?

amino rugstys sveikataiKiekvieno žmogaus maisto papildų rutina turi prasidėti nuo vieno papildo – amino rugstys. Papildas yra žinomas kaip šakotų grandžių amino rugstys (trumpiau BCAA). Kaip žinote, amino rugstys yra baltymų statybiniai blokai. Kitaip tariant, baltymai yra amino rūgščių kulminacija. Na, šakotosios grandinės amino rūgštys yra trys, kurių organizmas negali gaminti ir todėl gali gauti tik iš maisto produktų, kuriuose yra jiems arba šakotosios grandinės amino rūgščių papildas. Šios amino rūgštys yra L-Leucinas, L-Izoleucinas ir L-Valinas.

Taigi, kaip šakotosios grandinės amino rugstys veikia?

Na, siekiant užsiauginti raumenų, jūsų kūnas turi konvertuoti mitybos baltymus iš maisto ir papildų į raumenis. Šis procesas žinomas kaip “baltymų sintezę.” Šakotų grandžių amino rūgštys padeda sukelti šį procesą ir veikia kaip “perdavimo sistemos” už baltymus, kad jas valgyti. Jūs matote, jūs galite valgyti baltymus visą dieną, bet jo partija bus šalinama, jei turite BCAA trūkumą. Todėl yra labai svarbu vartoti šakotos grandinės amino rūgštis, ypač po treniruotės kartu su savo baltymų kokteiliu.

Be to, svarbu pažymėti, jog tam, kad jūsų šakotos grandinės amino rūgščių papildas dirbtų, papildas turi turėti tam tikrą santykį, kurioje konkretūs BCAA išdėlios. Šis santykis yra 2-1-1. Tai reiškia, kad papildas bus turėti dviejų dalių L-leucinas, viena dalis L-Izoleucinas, ir viena dalis L-Valinas. Pavyzdžiui, jei yra 3 g leucino, ten turės būti 1,5 g izoleucino ir 1,5 gramų valino.

BCAA papildas, kad aš naudoju yra vadinamas “BCAA Blast”. Jis ateina į arbūzų ar mėlynos aviečių skonio. Turiu arbūzo skonio. Tai be cukraus, kalorijų nėra, ir skonis puikus! Ji taip pat apima 3 gramus L-glutamino, taip pat raumenų atsigavimui. Yra 30 kaušeliai mažame indelyje ir yra vienas-du kaušeliai po treniruotės kartu su savo baltymų kokteilį. Taip pat gana pigūs Papildaipigiau.lt svetainėje, palyginti su dauguma BCAA papildai.

Kaip BCAA padeda deginti riebalus?

Na, nes šakotosios grandinės amino rugstys padeda sintetinti baltymus į raumenis, tai reiškia, kad jūsų raumenys augs didesni. Didesni raumenys dega saugomi kalorijų kurui padėti išlaikyti savo naują raumenų dydį. Tai kaip BCAA padeda deginti riebalus. Šis priedas yra saugus, kad kas nors imtis, todėl, jei esate ne atsižvelgiant BCAA papildas, aš rekomenduoju, kad jums tai pabandyti amino rugstys.

Paskolos internetu: greičiau ir patogiau

Paskolos internetu - vienas dažniausių būdų pasiskolinti, ir tokį skolinimosi populiarumą lemia tai, kad skolintis yra iš tiesų labai paprasta, o pinigų suma, kurią galima pasiskolinti, svyruoja nuo kelių šimtų iki kelių tūkstančių litų.

paskolos-internetuGyvenime galime ne viską numatyti, ir kartais tenka atsidurti tokiose situacijose, kuomet pinigų pritrūksta visai netikėtai, ir tuomet tenka gerai pasukti galvą, iš kur gauti pinigų. Gana dažnais atvejais pirma mintis, šaunanti į galvą – pabandyti skolintis iš draugų ar giminaičių, tačiau pagalbos prašyti ne visada yra labai patogu, ypatingai tokiu atveju, jei jums reikia pasiskolinti jau ne pirmą kartą.

Taigi, gana dažnais atvejais geriausiu pasirinkimu gali būti tiesiog kreipimasis į paskolas teikiančias bendroves: šiandien pinigų galima pasiskolinti tiesiog užpildant paraišką internetu. Tokios paskolos gali būti teikiamos tiems asmenims, kurie yra vyresni nei aštuoniolikos metų, gauna pastovias pajamas bei neturi įsiskolinimų. Tokiu atveju galima tikėtis, kad paskolos internetu gali būti suteikiamos.

Svarbu ir tai, kad tuo atveju, jei paraišką užpildysite bendrovės darbo metu, galite tikėtis, kad pinigai jus pasieks dar tą pačią dieną: jums tereikės prisiregistruoti bendrovės internetiniame puslapyje, patvirtinti asmens tapatybę ir užpildyti paraišką, pasirenkant tam tikrą pinigų sumą ir terminą, kuriam norėtumėte pasiskolinti. Jei nuspręsite pasiimti paskolą ilgesniam nei vieno mėnesio laikotarpiui, tokiu atveju paskolą reikės grąžinti kiekvieną mėnesį pervedant nustatyto dydžio pinigų sumą.

Netrukus po to, kai jūs pateiksite paraišką tam tikro dydžio paskolai, su jumis susisieks konsultantas, kuris jums praneš, ar jums gali būti paskolinta pasirinkto dydžio pinigų suma. Tuo atveju, jei bus priimtas teigiamas sprendimas, pinigai jus pasieks nedelsiant.

Taigi, paskolos internetu yra teikiamos gana paprastomis sąlygomis, ir labai greitai galite gauti atsakymą, ar jums paskola bus suteikta. Paprastai atsakymas gaunamas dar tą pačią dieną, jei paraiška užpildoma įmonės darbo metu. Jei kreipsitės nedarbo dieną, tokiu atveju jūsų paraiška bus išnagrinėta artimiausią darbo dieną, ir tuomet bus pateiktas atsakymas, ar paskola gali būti suteikta. Toks skolinimosi būdas tikrai yra pats paprasčiausias, tačiau visada turite būti tikri, kad paskolą įstengsite grąžinti laiku.